- Ира, как вам это удалось?
- Где-то полгода назад я встретила своего старого знакомого и очень удивилась, как сильно он постройнел. Стала допытываться, как ему это удалось. Он признался, что ему помогла тренер по похудению. Тут я загорелась сама. Тренеров в моей спортивной жизни было много, но по похудению ещё не было. Друг познакомил меня с тренером Милой Гриценко. Она оказалась юной девушкой, которая еще пару лет назад сама весила на 36 килограммов больше. И вот уже месяцев пять придерживаюсь её рекомендаций. На самом деле я никогда не была толстой. Тело у меня всегда было подтянутым - всё-таки спорт подразумевает постоянные физические нагрузки.
- Тогда зачем нужен такой специалист?
- Я захотела именно не похудеть, а перейти на совершенно другое питание, на здоровый образ жизни. Я ведь постоянно на съёмках, а полноценно поесть не получается. Тут бутербродик схватил, там конфетку. Мила заставила меня взглянуть на приём пищи по-новому. Я думала, что мне придётся от многого отказаться, но когда она расписала мне персональный план питания, выяснилось, что он на 99 процентов состоит из того, что я люблю. Это овощи, мясо, рыба. Я и раньше не ела ничего жареного, не приемлю картошку фри, равнодушна к тортам и пирожным. Единственное, от чего мне было сложно отказаться, так это от шоколада. Но в этой системе питания он не запрещен. И зефир тоже.
- Что вы едите обычно на завтрак?
- Творог с бананом и мёдом. На обед бывают суп, мясо или рыба, или гарнир. В расписании питания продукты чередуются. То побольше углеводов, то поменьше, то их вообще нет. Но главное, система работает. Теперь на работу ношу еду с собой. Я готовлю каждый день. И баночки у меня всегда с собой. Очень выручает мультиварка. Иной раз нет возможности уделить готовке много времени. Я на ночь ставлю программу, закладываю рыбку, сырые овощи, утром встаю - всё готово. А на завтрак мне обычно каша от детей достаётся.
- Дети чаще всего едят кашу, сваренную на молоке, с сахаром. Вам такую разве можно?
- На молоке - да. А сахар я никогда не ела, так что мне от него отказаться было несложно. В общем, каша у нас в доме готовится несладкая. Потом Артёму и Варе по желанию добавляется мёд или варенье.
- У детей теперь тоже поменялся рацион питания?
- Нет, у них всегда была своя еда. Единственное, что у нас схоже, так это то, что мы стараемся ничего не жарить. Если готовим рыбу, то на пару, котлеты запекаем в духовке, мясо варим. Мы уже давным-давно отказались от жареной картошки, которую очень любит моя мама. Даже она, кстати, перестала её есть. Мы не приемлем газировки, фаст-фуда, чипсов, пиццы. Это просто не наша пища. Но при этом, конечно, у меня дома не гестапо! Если дети, например, хотят булочку, они, конечно, могут её съесть.
- А как питается муж?
- Мы с ним оба правильные. Это по молодости я ещё могла выпить колы. Когда была спортсменкой и времени катастрофически не хватало, дома порой появлялись полуфабрикаты. Но Серёжа уже тогда решил: «Ира, мы это есть не будем!». И как-то всёе само «отвалилось». Вообще идеи правильного питания закладываются ещё в семье. Моя мама всегда сама готовила, покупала свежие продукты. И меня тоже научила.
- Результат от новой системы питания быстро появился?
- У нас не было цели за месяц убрать килограммы. Я хотела постепенно, потихоньку добиться определенных результатов. Но когда этого добилась, решила идти дальше.
- Сколько в итоге сбросили?
- Пять килограммов. И это немало, учитывая, что у меня небольшой рост и лишнего веса действительно не было. Если кто-то думает, что я здоровенная тётка, спешу сообщить: мой рост - 160 см, вес - 49 кг. Хотя многие почему-то считают, что я под метр восемьдесят ростом и вешу много. Я худею исключительно для себя. Кто-то меня хвалит, а мой директор, наоборот, говорит: «Всё, хватит! Куда ещё?» Но мне комфортно. Я себя не насилую, не набрасываюсь на еду, я не злая из-за голода. Мое новое питание работает на оздоровление организма. Давно поняла: понравиться всем все равно невозможно, и я к этому не стремлюсь. Мне совершенно неинтересно мнение дяди Васи. Он включает телевизор и говорит: «Ой! У Слуцкой такие щёки!» А эти щёки - моя гордость. Это то, чем я отличаюсь от всех остальных. Не зря говорят: «Полюби себя такой, какая ты есть».
- Минус пять килограммов - это ещё и новый размер одежды. Пришлось сменить гардероб?
- Все брюки, джинсы, шорты мне теперь велики. Прощаться с ними было тяжело. Самые любимые я в итоге ушила, а остальные решила раздать нуждающимся. Всё должно со временем меняться - и гардероб тоже.
- Ваш стиль сильно изменился в последнее время. Теперь вы чаще носите платья?
- Это началось у меня года три назад. Мы все взрослеем, меняемся. Если мне раньше было комфортно в одной одежде, то сейчас хочется носить совершенно другую. Может быть, через несколько лет я вообще начну ходить в кожаных штанах и куртках-косухах? Кто знает? Очень странно сравнивать меня сегодняшнюю и Иру Слуцкую пятилетней давности. У меня с тех пор очень изменился круг общения. Я стала вести мероприятия и корпоративы, а это требует другого гардероба. Я уж молчу про то, как меняется мода. Помните, раньше все ходили в коротеньких легинсах под юбочку? Сейчас даже представить себе такое сложно!
- Специалисты хвалят ваши платья из последнего сезона «Ледникового периода». У вас появился личный стилист?
- Знаете, кто подбирает мне одежду на шоу? Два человека: я и мой директор Олег Демаков. Мы всё делали сами. Вот тебе и работа стилистов.
- Ваша 4-летняя дочка Варя любит наряжаться?
- Варя - это маленькая конфетка, которой нужны все мамины туфли, косметичка и одежда. Она может нацепить сразу два своих платья. Иногда приходит на мои выступления на льду, надевает прямо на шубку мои костюмы и ходит за кулисами. Главное, чтобы на платье было побольше камушков и блесток. А если оно ещё розовое, если украшено каким-нибудь мехом или пухом, а сверху там сидит бабочка, то Варя просто счастлива. В общем, растёт модница, у которой уже есть своя косметика и целый гардероб платьев.
- Куда она их носит?
- И в садик, и на тренировки. Варя недавно стала заниматься фигурным катанием. Сама так решила. Теперь два-три раза в неделю возим её на каток. Каждое утро Варя сама решает, что надеть, выбирает себе бельё, колготки, платье. Чтобы ребёнок пошёл в джинсах, нужно, наверное, час скакать перед ней, уговаривать. Мол, в саду сегодня будет прохладно. Даже дома она всегда ходит в юбках или в платьях. Иногда я беру дочку с собой на маникюр, и она просит мастера накрасить ей ногти розовым.
- Варя решила кататься на коньках, потому что так делает мама?
- Возможно. Сын Артём мне на прошлой неделе сказал, что хочет научиться играть на пианино. Хотя у нас в семье никто этого делать не умеет. Для общего развития это здорово. Хотя я понимаю, что музыкант из него точно не получится. У Артёма нет предрасположенности и особого интереса. Как любой мальчик, он больше любит поиграть в хоккей, побегать, попрыгать. И одно дело - научиться играть на пианино для себя, а другое дело - бесконечно учить гаммы, часами посиживать за инструментом. Музыке, как и спорту, нужно посвятить всю жизнь. А Артём не тот ребёнок, который откажется от всех своих увлечений ради пианино. Он совсем неусидчивый по натуре.
- Вы живёте за городом. Как вы искали школу для Артёма?
- Она расположена далековато, на машине минут 30 - 40 езды. Это гимназия с уклоном на иностранные языки, что меня устраивает. Но главное - ребёнку нравится там учиться. Недавно я отправила его на спектакль. Вдруг звонит няня: «Артём плачет». Я забеспокоилась, попросила передать ему трубку: «Что случилось?» А он мне говорит: «Да я в школе не всё успел. Зачем вы меня пораньше забрали?» Я отвечаю: «Сынок, надо представление посмотреть». - «Да не хочу я туда! Я в школу хочу!» Я чуть не упала! Дети порой умеют удивлять. В общем, школу он любит. И свои тренировки по хоккею тоже. Несётся туда в 6.30 утра.
- Во сколько же он встаёт?
- Где-то в пять. Ну а что? Ребёнок хочет кататься. Не буду же я ему запрещать.
- А возит его на тренировки кто?
- Папа. Если ребёнок чего-то хочет, нужно ему помогать. Так же было заведено в моей семье. Вся жизнь мамы была подстроена под моё расписание. Я недавно хорошую фразу услышала: ребёнок - это инвестиция в будущее. Сначала я засмеялась, а потом подумала, что это правда. Мы вкладываемся в ребёнка, чтобы потом получить какую-то отдачу. Точно так же, как и наши родители вкладывали в нас. Дивиденды, кстати, не обязательно будут финансовыми. Отдача может быть духовная, эмоциональная. Детьми нужно заниматься. Вот я это и делаю. Они у меня не спортом единым живы. Мы ходим вместе в театры, на концерты, выставки. Главное, детей направлять, давать им возможность всё пробовать. Артём пел в «Домисольке» - ему нравилось. В этом году говорит: «Всё, не хочу больше». Хорошо, сынок, идём дальше. Я сама в детстве, помимо спорта, занималась ещё танцами, музыкой, пела в хоре.
- Но фигурное катание всё равно было основным. В какой момент начнёте настаивать, чтобы он выбрал что-то одно и шёл к своей цели?
- Я всегда буду настаивать на учёбе и изучении языков. Здесь обратного пути точно нет. Самое основное для меня - это знания. А спорт - это всё-таки во многом лотерейный билет. Сейчас вместе с Артёмом в хоккейной школе занимаются 80 - 90 человек. На следующий год их останется 30 или 40. И так далее. Я не уверена, что Артём будет среди них. Ребёнок может искать себя в спорте, в музыке, в искусстве. Но основополагающим должна быть учёба.
- К вам родители были строги в этом вопросе?
- Меня заставляли учиться. И я всёе-таки окончила институт. Потом ещё училась в Школе телевидения и в ГИТИСе. А сейчас снова получаю образование по специальности «государственное и муниципальное управление» - поступила в Российский государственный социальный университет. Это ещё одна моя инвестиция в будущее. Фигурное катание, как бы я ни старалась, всё равно рано или поздно в моей жизни закончится. А благодаря такому диплому у меня будет больше путей и вариантов.
- Сейчас вам 35 лет. Каким видите своё будущее лет через десять?
- Я не знаю. Может, буду сидеть где-нибудь на берегу голубого океана и есть кокосы. А может, стану помощником … президента. Иногда жизнь готовит нам такие крутые повороты, что диву даёшься. Пять лет назад я даже не предполагала, что стану телеведущей. А сейчас я веду даже больше, чем катаюсь на льду. И мне очень нравится новый виток моей карьеры.
- Дети часто с вами ездят?
- Артём теперь нет. У него же школа. А маленькая прямо цепляется за меня, очень скучает. У Артёма, кстати, такого нет. Видимо, в этом отличие мальчиков от девочек. Варя готова лететь со мной хоть на край света - на любые выступления, репетиции. Бывает, приедет ко мне на лёд, я её в десять курток укутаю, она честно сидит, смотрит. Я говорю: «Ну, скучно ведь тебе!» - «Ну и что? Зато я с мамочкой». В следующем году Варя пойдёт в школу-садик на полный день, и тогда у неё будет меньше возможности куда-то ездить со мной. А пока этого не произошло, мы каждую минутку стараемся проводить вместе.
- Спорт - это постоянное преодоление, тяготы. Если Варя решит стать фигуристкой?
- Захочет - пускай работает. Какой выбор? Я буду препятствовать только нездоровому образу жизни и компаниям, которые могут затащить её на дно.
- А компьютерным играм?
- Полностью оградить от них детей - это безумство. Они не могут расти белыми воронами. Я считаю, ребёнок должен быть в курсе того, во что играют его сверстники.
- Но тогда и в питании невозможно противостоять чипсам и газировке. Если все одноклассники будут покупать это в буфете, ваш сын сможет сказать нет?
- Ребёнку можно объяснить, что все это вредно. Вот сейчас, например, у Артёма всегда с собой есть деньги. Рублей сто или двести. При этом в школе есть буфет, где продают булочки и сосиски в тесте. Позавчера едем с ним в машине, и я ему говорю: «Сынок, а ты деньги считать умеешь?» Он отвечает: «Конечно! У нас же в школе есть предмет «Финансовая грамотность». «Хорошо, и на что же ты их тратишь?» - «Я пришёл в буфет, посчитал, сколько у меня есть, понял, что могу купить много, но жвачку и шоколад брать не стал. Я же знаю, что это не принесёт мне здоровья!» Рано или поздно ребёнок всё равно наестся фастфуда, наверняка пойдёт с друзьями в кафе и купит себе там картошку фри. Он нормальный пацан, который будет и жвачку жевать, и нецензурно выражаться. Каждый человек через это проходит. А моё дело - объяснить ему сейчас, что такое хорошо, а что такое плохо.
Мария Кулиш, Сергей Высоков, фото - Демид Кулиш